ΑΣ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ News Letter #2

News Latter #2

Αγαπητοί μου μαθητές

ΘΕΜΑ 1

Εγκαρτέρηση – Επιμονή – Ετοιμότητα , είναι τα τρία Ε που θα ήθελα να σας συντροφεύουν όσο ο κορωναιος – μέτρα προστασίας μας επιβάλουν την παραμονή στο σπίτι.

Πιστεύω ότι όλο αυτό θα τελειώσει σύντομα και θα βρούμε πάλι τους ρυθμούς μας.

ΘΕΜΑ 2

Η επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και γενικότερα η άσκηση ήταν και  είναι η λύση για τα περισσότερα προβλήματα σώματος και ψυχής , μικρών και μεγάλων.

Η άσκηση είναι υγεία , το προλαμβανην είναι προτιμότερο του θεραπευην , όπως έλεγαν και οι αρχαίοι μας πρόγονοι

Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας θωρακίζει έναντι οποιαδήποτε ασθένειας.

Μην ξεχνάτε  λοιπόν να ασκήστε.

ΘΕΜΑ 3

ΠΟΥΜΣΕ

Είναι άλλη μια ρουτίνα που θέλω να προσθέσετε στην ημερήσια άσκηση σας.

Είτε εκτελώντας το αργά , είτε χαλαρά, είτε γρήγορα και δυναμικά τα πουμσε είναι από μόνα  τους μια ξεχωριστή άσκηση. Θυμηθείτε τα και εκτελέστε τα.

Ξεκινήστε από το 1^ο – 3^ο πουμσε

                           4^ο – 6^ο στη συνέχεια και

δώστε μεγάλη βαρύτητα στο 7^ο – 8^ο .

Με πολύ αγάπη και συγκίνηση

ο Δάσκαλος σας

Μπαταλας Κωνσταντινος