ΠΑΙΔΙΚΗ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ- Βασικές αρχές ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ!

Ο ρόλος του Καθηγητή Φυσικής Αγωγής-Προπονητή δεν περιορίζεται μόνο στην προπόνηση. Η διατροφική παιδεία είναι ένα άλλο εξίσου σημαντικό κομμάτι της προπονητικής.

Σοκολάτα ή μήλο να επιλέξω για ενδιάμεσο γεύμα ? Μια ερώτηση που τέθηκε στα παιδιά. Τι μου προσφέρει το κάθε ένα απο αυτά? Πότε πρέπει να τα τρώω ? Είναι καλό να στερούμαι κάτι απο αυτά? Τι σημαίνει καταναλώνω και τί υπερκαταναλώνω ? Μερικά απο τα θέματα που συζητήθηκαν.
Στην φωτογραφία υπάρχει μια παρομοίωση τραμπάλας για να γίνει κατανοητό στα παιδιά η ποσότητα θερμίδων που περιέχεται στην κατανάλωση ολόκληρου γεύματος και στα 2. Ολόκληρη σοκολάτα πιο πολλές θερμίδες άρα πιο βαριά( για αυτό και κάτω) - ολόκληρο μήλο λιγότερες θερμίδες άρα πιο ελαφρύ ( για αυτό επάνω).

του Παπαδοπουλου Κωνσταντινου , Καθ. Φυσικης Αγωγης, 2 Dan